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Description

4-6 Heavy Rep's


Exercises

Série 1 7 rondes
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 2 3 rondes
Leg Press
Leg Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 3 4 rondes
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute


Entraînements associé

Legs
25 minutes, Modéré
Legs
8 minutes 49 secondes, Intense
Legs
18 minutes 18 secondes, Modéré
Legs
30 minutes, Modéré
Legs
2 heures 27 minutes, Intense
Legs
4 minutes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell
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Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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