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Entraînement intense

Shoulders

Intense   16 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells

Michael Boatwright
 		    Ajouté par Michael Boatwright
Shoulders
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères
Description

4 sets of 12 x 4 exercises

Exercises

Série 1 1 ronde
Shoulder Press
Shoulder Press
4 minutes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
4 minutes
Dumbbell Shoulder Curls
Dumbbell Shoulder Curls
4 minutes
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
4 minutes

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