Treadmill

Modéré Duration 12 minutes

Ajouté par Lauren Beaton

Description

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!

Exercises

Série 1 1 ronde

Treadmill Walk

2 minutes

Série 2 3 rondes

Treadmill Slow Jogging

20 secondes

Treadmill Moderate Jog

30 secondes

Treadmill Running

10 secondes

Série 3 3 rondes

Treadmill Moderate Jog

20 secondes

Treadmill Running

20 secondes

Série 4 2 rondes

Incline Walk on Treadmill

30 secondes

Incline Jog on Treadmill

30 secondes

Série 5 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

1 minute

Treadmill Walk

2 minutes

Entraînements associé

Treadmill

51 minutes, Modéré

Treadmill Circuit #3

1 heure 36 minutes, Modéré

12 minutes, Modéré

30 minutes, Intense

30 minutes, Intense

18 minutes 15 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.