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Entraînement modéré

Weight Bench Basics

Modéré   6 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Dumbbells, Bench, Barbell

Duncan Mackway-jones
 		    Ajouté par Duncan Mackway-jones
Weight Bench Basics
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements avec haltères Banc d'entraînement Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 2 rondes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute

Série 2 1 ronde
Barbell Chest Press
1 minute
Barbell Chest Press
1 minute

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Chest (Bench & Dumbbell)
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