This is an essential lower body foam roller workout you can do at home while watching TV or listening to calming music right before bed. Give your muscles a little self-myofascial release!
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.