Complex Lower

Intense Duration 4 minutes 30 secondes

Ajouté par Jennifer Norville

Description

Complete the following 5 moves 4 times

Exercises

Série 1 1 ronde

Knee Drop Squat

1 minute

Bounding Split Squat

1 minute

Triple speed skater

45 secondes

D's Double L

1 minute

The stabilizer

1 minute

Entraînements associé

Lower

48 minutes, Modéré

Lower

3 minutes 15 secondes,

Intense

2 minutes, Débutant

1-4 Tuesday

15 minutes 45 secondes, Modéré

Super Fast Lower

12 minutes, Intense

Lower Body

2 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.