Entraînement modéré

Workout !!

Modéré Duration 10 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Hanifa Fawzia

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Jumping Jacks

1 minute

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

1 minute

Rest

30 secondes

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

Right Low Lunge with Clasped Hands

Right Low Lunge with Clasped Hands

30 secondes

Left Low Lunge with Clasped Hands

Left Low Lunge with Clasped Hands

30 secondes

Rest

1 minute

Walking Squats

40 secondes

Squat Jumps

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Rest

30 secondes

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

30 secondes

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

30 secondes

Entraînements associé

18 minutes, Modéré

10 minutes 35 secondes, Modéré

8 minutes, Modéré

18 minutes, Modéré

20 minutes 30 secondes, Modéré

19 minutes 44 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutes 57 secondes, Modéré

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutes 31 secondes, Modéré

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutes 1 seconde, Intense

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutes 38 secondes, Modéré

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutes 23 secondes, Modéré

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutes 51 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Abs galore

Modéré

6 min

Morning Burn

Modéré

6 min

Good Morning 🌞

Débutant

10 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Modéré

2 min

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Modéré

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Get Delt With

Modéré

6 min

Shoulders

No Equipment

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps