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Exercises

Série 1 3 rondes
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Push Presses
Push Presses
1 minute
Bench Press
Bench Press
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute


Entraînements associé

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40 minutes, Intense
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36 minutes, Intense
B
6 minutes,
Basic
16 minutes, Débutant
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23 minutes, Modéré
Workout 1
5 minutes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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