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Entraînement modéré

Back & Bi's

Modéré   30 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Chase Lindsey
 		    Ajouté par Chase Lindsey
Back & Bi's
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

10s in between set and 2min in between each exercise

Exercises

Série 1 4 rondes
Bicycle Legs
Bicycle Legs
5 minutes
Deadlifts
Deadlifts
30 secondes
Lat Pull
30 secondes
Hammer Curls
Hammer Curls
30 secondes
Rowing Machine
Rowing Machine
30 secondes
Cable Curls
Cable Curls
30 secondes

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Back, Arms and Legs
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Back and Biceps
3 minutes, Modéré
Monday
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