Entraînement intense

Back N Buns

Intense Duration 19 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Vern Morris

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Description

Lets get physical, physical!! Hahaha

Exercises

Série 1 2 rondes

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minute

Governators

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minute

High Knees

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Leg Lifts

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Transition

15 secondes

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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