Curls

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32 minutes, Modéré

Concentrated Biceps Curls

5 minutes 50 secondes, Modéré

Concentrated Bicep Curls

2 minutes 30 secondes, Débutant

Curls

5 minutes 32 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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