Entraînement intense

Yeahhh Bitches!!!!

Intense Duration 12 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Wall, Stability Ball

Ajouté par Hannah Nelson

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements muraux Entraînements avec ballon d'exercice

Description

Hardc0re Bi0tches!!!!

Exercises

Série 1 1 ronde

Donkey Whips

1 minute

Skips in Place

1 minute

Jumpy Lunge

1 minute

Deep Lunges

1 min 30 secondes

Rest

2 minutes

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minute

90 Lat Stretch

1 minute

Jumping Jacks

1 min 30 secondes

Ball Push-Ups

1 minute

Rest

1 minute

Entraînements associé

7 minutes 48 secondes, Modéré

20 minutes, Débutant

4 minutes, Modéré

22 minutes 1 seconde, Modéré

14 minutes, Modéré

4 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

30 minutes 12 secondes, Modéré

6 minutes, Débutant

Stability Brawl

Stability Brawl

41 minutes 30 secondes, Modéré

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 minutes 50 secondes, Débutant

13 minutes 3 secondes, Modéré

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minutes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Wake Up Stretch

Débutant

5 min

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intense

16 min

Tank Top Arms

Modéré

36 min

Arms

Dumbbells

10 Yoga Poses for Good Digestion - KC

Débutant

9 min

Yoga

💧BODY DETOX💧*Sk

Intense

3 min

Back

Get It Done!

Intense

35 min

Full Body

Dumbbells

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps