Burn IT All

Intense Duration 1 h 9 m

Zones ciblées: Legs

Ajouté par Jamal Salad

Mots clés

Séances d'entraînement Jambes

Description

Lose the pounds now! You have to get an hour of exercise everyday and my workout is just the thing. You will lose approximately 700+ calories with this workout just try it for yourself. Do it every other day and melt the fat away nowww!!

Exercises

Série 1 3 rondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minutes

Squat Jumps

1 min 15 secondes

Jumping Lunges

1 min 15 secondes

Explosive Mountain Climbers

1 min 10 secondes

Rest

30 secondes

Série 2 3 rondes

Run As Hard As You Can

2 minutes

Fast Push-Ups

1 minute

Side Shuffles

1 min 15 secondes

Froggy Jumps

1 minute

Rest

30 secondes

Série 3 3 rondes

Run As Hard As You Can

2 minutes

Explosive Mountain Climbers

1 minute

Squat Jumps

1 min 15 secondes

Burpees

1 min 15 secondes

Rest

30 secondes

Série 4 3 rondes

Run As Hard As You Can

2 minutes

Burpees

1 minute

Explosive Mountain Climbers

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Entraînements associé

Burn The Calories Off

10 minutes, Modéré

Fast Burn

40 minutes, Intense

Calorie Burn

16 minutes 20 secondes, Modéré

BURN YOU'R FAT

16 minutes,

Crazy Calorie Burner!!

58 minutes, Intense

Fastest Workout

4 minutes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.