Fast Burn

Intense Duration 40 minutes

Ajouté par Jaelyn Roberts

Description

Burn 500-800 calories ( same as 40-60 minute run) do each move for1 minute 3-4 times.

Exercises

Série 1 4 rondes

Squat Thrusts

1 minute

Mt. Climbers

1 minute

High Knees

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Squat Thrusts

1 minute

Mt Climbers

1 minute

High Knees

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Jump Squats

1 minute

Burpees

1 minute

Entraînements associé

Fastest Workout

4 minutes, Intense

Quick Cardio Burn

5 minutes, Modéré

Fat Burner

1 heure 3 minutes 30 secondes, Modéré

Burn 1 Million Calories

17 minutes, Intense

100 Calorie-Burn

14 minutes, Intense

Fat Burn

10 minutes 45 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.