Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Beastmode Workout

Intense   47 minutes

Zones ciblées: Arms, Chest

Équipement: Dumbbells, Barbells

Austin D'avis
 		    Ajouté par Austin D'avis
Beastmode Workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

Rest in between each workout

Exercises

Série 1 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 minutes
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 secondes
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 secondes
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 secondes
Dip Station
30 secondes
Ab Crunch Machine
2 minutes
Oblique Twist Machine
2 minutes
Dip assist
1 minute
Chin Up Assist
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutes
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minutes
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minutes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutes
Dumbell Flys
2 minutes
Barbell Bent-Over Rows
2 minutes
Barbell Chest Press
2 minutes
Incline Barbell Chest Press
2 minutes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutes
Dumbell Push Up
30 secondes
Chest Press Incline Machine
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Lateral Flys
1 minute
Lateral Pull Down
1 minute
Lateral Rises
1 minute
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 secondes
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 secondes
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 secondes
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondes
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondes
Dip Station
30 secondes

Entraînements associé

Big Workout
Big Workout
32 minutes 42 secondes, Modéré
Effective Workout 2
Effective Workout 2
26 minutes, Modéré
Arms
Arms
12 minutes, Modéré
Intense + chin-ups
Intense + chin-ups
18 minutes 5 secondes, Modéré
Quick Workout
Quick Workout
3 minutes 7 secondes, Modéré
Arms, Chest & Core
Arms, Chest & Core
18 minutes 45 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 minutes 48 secondes, Modéré
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 minutes 33 secondes, Modéré
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 minutes 5 secondes, Modéré
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Débutant
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutes 30 secondes, Intense
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 minutes 25 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

ABS 1

ABS 1

Modéré 14 min  
Just Laying Around (Kristie)

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Intense 27 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Débutant 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Trim The Inner Thighs

Trim The Inner Thighs

Intense 27 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Easy Abs II

Easy Abs II

Intense 15 min  
Push Ups

Push Ups

Débutant 30 sec  
Upper Body  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit