Entraînement modéré

Everyday Workout

Modéré Duration 25 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Amal Majed

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

3 minutes

Camel

2 minutes

Bow Pose

3 minutes

Wall Sit

2 minutes

Série 2 1 ronde

90 Lat Stretch

3 minutes

Arm Pumps

2 minutes

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

2 minutes

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

3 minutes

Série 3 1 ronde

Sqaut

5 minutes

Entraînements associé

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25 minutes, Intense

Everyday Workout

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7 minutes, Modéré

Everday Workout

Everday Workout

14 minutes, Modéré

17 minutes 30 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

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1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Stress Free

Modéré

16 min

Legs

Exercise Mat

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