Entraînement modéré

Arms

Modéré Duration 15 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbells, Barbells

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 2 rondes

Push-Ups

1 minute

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Deadlifts

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Dumbbell Squats

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1 minute

Bench Press

1 min 30 secondes

Tricep Extensions

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1 minute

Entraînements associé

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14 Min Leg Workout | Reduce Cellulite & Burn Fat | Standing Only Workout (No Equipment, At Home)

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14 minutes 49 secondes, Modéré

Slim Arms Workout (Dumbbells) | Standing Only | No Floor Work, No Pushups (At Home)

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13 minutes 9 secondes, Modéré

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

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15 minutes 46 secondes, Débutant

Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)

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12 minutes 14 secondes, Modéré

10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)

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13 minutes 27 secondes, Débutant

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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