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Entraînement modéré

Chest Workout

Modéré   27 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Barbell, Bench, Dumbbells

Cody Smith
 		    Ajouté par Cody Smith
Chest Workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec haltères
Description

Chest workout.

Exercises

Série 1 3 rondes
Bench Press
Bench Press
1 minute
Transition
30 secondes
Incline Bench Press
Incline Bench Press
1 minute
Transition
30 secondes
Decline Bench Press
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Série 2 3 rondes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Transition
30 secondes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

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