100

Débutant Duration 110 secondes

Zones ciblées: Shoulders

Ajouté par Katie Whitman

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Description

Burn 100 calories

Exercises

Série 1 1 ronde

Jumping Jacks

40 secondes

Crunchs

30 secondes

Squats

20 secondes

Crunchs

20 secondes

Entraînements associé

100 Calorie Burn

4 minutes, Modéré

BURN quick 100 Calories

4 minutes 10 secondes, Modéré

100 Calories 🔥

7 minutes 30 secondes, Débutant

100 Calorie Burn

3 minutes 30 secondes, Débutant

1000cals

33 minutes 20 secondes, Intense

100 Calories

5 minutes 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.