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Mots clés

Exercises

Série 1 5 rondes
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Roll Out
1 minute
Rest
Rest
40 secondes

Série 2 5 rondes
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minute
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 minute
Rest
40 secondes


Entraînements associé

J
9 minutes, Modéré
3
9 minutes, Intense
Weights
9 minutes, Modéré
#3
4 minutes 30 secondes, Modéré
Kett
3 minutes,
Kb 10
9 minutes 15 secondes,

Power Systems Kettlebells
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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