Ab Lab: Hard Core Program

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements à la machine de force Entraînements muraux

Description

bodybuilding.com combines steady cardio& HIIT cycles Wk1: 8-10repsx3. On set 1&2 try to go to failure Wk 5-6. 12-15x3 add 2x reps at the end of every set Wk 9-12 8-10x3 same as wk5-6 but do a variant like a different grip etc

Entraînements associé

Legs And Abdominal

40 minutes 1 seconde, Modéré

Legs & Core Training

33 minutes, Intense

Legs & Abdominal

57 minutes 55 secondes, Modéré

Legs & Abs

18 minutes,

Legs And Core

21 minutes 35 secondes, Modéré

Core/Legs

2 heures 54 minutes 35 secondes, Modéré

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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