Core challenge

Intense Duration 12 minutes

Ajouté par Khirston Howard

Description

TribeSports

Exercises

Série 1 1 ronde

50 Crunches

1 min 20 secondes

15 Toe Touch

30 secondes

Plank

1 minute

Right Side Plank Dip

30 secondes

Bridge

1 minute

15 Toe Touch

30 secondes

Plank

1 minute

Left Side Plank Dip

30 secondes

50 Crunches

1 min 20 secondes

Plank Up-Down

1 minute

Bridge Glute March

2 minutes

50 Crunches

1 min 30 secondes

Entraînements associé

Fast

5 minutes 45 secondes, Débutant

Daily

8 minutes 6 secondes, Modéré

MyChallenge

18 minutes, Débutant

Core

20 minutes 20 secondes, Intense

Combo 1

8 minutes, Modéré

Daily workout

3 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.