The Flat Belly Workout

Modéré Duration 17 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Khirston Howard

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

Credit: TribeSports

Exercises

Série 1 1 ronde

50 Jumping Jacks

1 minute

40 Crunches

1 minute

40 Squats

1 minute

40 Leg Lifts

1 minute

30 Jumping Jacks

45 secondes

20 Bicycle Crunches

45 secondes

20 Squats

45 secondes

30 Leg Lifts

1 minute

Run

10 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.