Killer Legs

Intense Duration 27 minutes

Ajouté par Sok Shade

Description

Intense legs. Every rest is the end of a set and every third set move to next exercise with 2 minutes rest. All reps go to failure for max results

Exercises

Série 1 3 rondes

Smith Machine Squats

1 minute

Rest

1 minute

Leg Press

1 minute

Rest

1 minute

Weighted Lunges

1 minute

Rest

1 minute

Leg Extensions

1 minute

Leg Curls

1 minute

Try To Walk Home

1 minute

Entraînements associé

Legs

30 minutes, Modéré

Legs

3 minutes 30 secondes, Modéré

9 minutes, Intense

32 minutes, Modéré

20 minutes, Intense

18 minutes 18 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.