Post-Sick workout! :<

Modéré Duration 25 minutes

Ajouté par Fiore Mchenry

Description

Forgot my flu shot, got sick, starting over.

Exercises

Série 1 1 ronde

Stretch

1 minute

Ass Lifts

1 minute

Plank

1 minute

Left Plank

30 secondes

right plank

30 secondes

Breath

30 secondes

Donkey Kicks Left

30 secondes

Donkey Kick Right

30 secondes

Série 2 1 ronde

Jumping Jacks

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Squat Thrusts

1 minute

Ski hops

1 minute

BREATH

1 minute

Série 3 1 ronde

Jumping Lunges

30 secondes

Russian Twists

30 secondes

Scissor Kicks

30 secondes

In and Oods

30 secondes

Crunches

30 secondes

Sit Ups

30 secondes

V up

30 secondes

Série 4 1 ronde

sumobliques

1 minute

Knee to Elbow

1 minute

Mountain climber pulls

1 minute

Floor wipers

1 minute

pushups

1 minute

rest

1 minute

Série 5 1 ronde

Double Crunch

1 minute

Plank Leg Lifts

1 minute

Left plank dip

1 minute

Reverse Plank

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Entraînements associé

Daily Workout :)

14 minutes 35 secondes, Modéré

My Workout

50 minutes, Modéré

Stay Fit

49 minutes, Modéré

Just A normal workout

5 minutes 30 secondes, Modéré

Good Morning

9 minutes 10 secondes, Débutant

October 5, 2013

33 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.