Core

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements elliptiques Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec Kettlebell Entraînements muraux

Description

20 sec Work / 10 seconds Rest

Entraînements associé

At The Gym

40 minutes 58 secondes, Intense

Cardio

17 minutes, Modéré

1st Workout

14 minutes 30 secondes, Intense

Core And conditioning

52 minutes 3 secondes, Intense

Workout routine

6 minutes, Débutant

Teamwork

8 minutes 47 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.