Entraînement modéré

Elliptical Machine

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Ajouté par Baker Family Fitness Room Fitness Room User

Exercises

Série 1 1 ronde

Max Elliptical

1 minute

Push-Ups

15 secondes

Série 2 1 ronde

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

1 minute

Série 3 1 ronde

Back

1 minute

Slow Backwards Elliptical

Slow Backwards Elliptical

1 min 35 secondes

Entraînements associé

35 minutes, Modéré

25 minutes, Modéré

26 minutes 15 secondes, Modéré

35 minutes, Modéré

28 minutes 30 secondes, Modéré

35 minutes, Débutant

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Core

Exercise Mat

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