Super Stretched

Modéré Duration 1 h 56 m

Ajouté par Mona Lisa

Description

Have you ever seen these dancers on a show or TV and be like " I wish I could do that" Well here is your chance!!!

Exercises

Série 1 3 rondes

Right Split

5 minutes

Left Split

5 minutes

Middle Split

5 minutes

Transition

30 secondes

Série 2 3 rondes

Floor Bridge

7 minutes

Stretch Pose

7 minutes

Transition

30 secondes

Série 3 1 ronde

Right Split

5 minutes

Left Split

5 minutes

Middle Split

5 minutes

Right Half Split

5 minutes

Left Half Split

5 minutes

Transition

30 secondes

Entraînements associé

Dance Team Stretch

9 minutes, Modéré

Streching

3 minutes 30 secondes, Modéré

Dancer Stretch Extended

3 minutes, Modéré

Splits

27 minutes, Modéré

Split

3 minutes 40 secondes, Débutant

Stretch

6 minutes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.