Get Back Into It

Débutant Duration 16 minutes

Ajouté par Michael Scott

Description

Daily work out to get you back in the swing of things!

Exercises

Série 1 3 rondes

Prison Squats

30 secondes

Push Ups

30 secondes

Lunges

30 secondes

Tricep Extension

30 secondes

Calf Raises

30 secondes

Sit Ups

30 secondes

Jump Squats

30 secondes

Plank

30 secondes

Side Planks

30 secondes

Rest

45 secondes

Entraînements associé

Days Off

5 minutes 45 secondes, Débutant

9 minutes, Intense

20 minutes, Intense

15 minutes, Modéré

7 minutes, Modéré

3 minutes 55 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.