Entraînement modéré

DO IT

Modéré Duration 1 h 6 m

Zones ciblées: Legs, Core

Équipement: Dumbbell, Chair

Ajouté par Fitness#warrior 18 F.

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec haltères Entraînements sur chaise

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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