500 Push - Ups Challenge

Intense Duration 26 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Ajouté par Rod D. E.

Mots clés

Entraînements du haut du corps

Description

Thanks for the idea JC! 500 push ups in 25 minutes...wow, even reading that is incredible;) Lets move on this! Breaks built in or skip the rests. Great shallengge...says mr St pierre;)

Exercises

Série 1 1 ronde

100 Push-Ups

3 minutes

Rest

1 min 45 secondes

100 Push-Ups

3 minutes

Rest

2 minutes

75 Pushups

3 minutes

Rest

1 min 30 secondes

Série 2 1 ronde

75 Pushups

2 minutes

Rest

2 minutes

75 Push Ups

2 minutes

Rest

2 minutes

Série 3 1 ronde

75 Pushups

3 minutes 30 secondes

Rest

5 secondes

Entraînements associé

100 Push Ups

6 minutes 30 secondes, Modéré

100 Push Up Challenge

14 minutes 15 secondes, Intense

100 Pushup Challenge

8 minutes, Intense

100 Push Ups

7 minutes 15 secondes, Modéré

101 Push Ups Challenge

4 minutes 53 secondes, Intense

100 Push Ups

7 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.