Strong Again!

Modéré Duration 11 minutes

Ajouté par Jose Camacho

Description

Get going on the path to a stronger you!

Exercises

Série 1 2 rondes

Push-Ups

30 secondes

Rest

10 secondes

Diamond Push Ups

30 secondes

Rest

10 secondes

Dolphin Push-ups

30 secondes

Rest

10 secondes

Série 2 2 rondes

Sit-Ups

30 secondes

Rest

10 secondes

V-Sit Crunches

30 secondes

Rest

10 secondes

Left Oblique Crunches

30 secondes

Rest

10 secondes

Right Oblique Crunches

30 secondes

Rest

10 secondes

Série 3 1 ronde

Squats

2 minutes

Entraînements associé

be strong

3 minutes 45 secondes, Modéré

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5 minutes 30 secondes, Modéré

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56 minutes 20 secondes, Modéré

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5 minutes, Modéré

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20 minutes, Intense

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6 minutes 15 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.