Tempo Torcher

Intense Duration 10 minutes

Ajouté par Bonita M

Description

10 minute torchers with b j gaddour

Exercises

Série 1 1 ronde

Tempo Squat

1 minute

Tempo Push Up

1 minute

Tempo Split Squat Right

1 minute

Tempo Split Squat Left

1 minute

Tempo Bridge

1 minute

Squat Slow X 3 - Squat Jump X 1

1 minute

3 Fast Push Ups - 1 Slow Push Up

1 minute

Alternate Slow And Fast Walking Lunges

1 minute

Alternate Slow And Fast T Push Ups

1 minute

Alternate Slow And Fast Mountain Climbers

1 minute

Entraînements associé

8 minutes, Intense

4 minutes, Intense

17 minutes, Intense

8 minutes, Modéré

17 minutes, Modéré

10 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.