Dumbbell Dynamite

Intense Duration 10 minutes

Ajouté par Bonita M

Description

10 minute torcher with b j gaddour. Use one dumbbell.

Exercises

Série 1 1 ronde

DB Pullover To Bridge

1 minute

Goblet Staggered Squat To Reverse Lunge

1 minute

Uneven Archer Push Ups

1 minute

Alternate Goblet Front Lunge

1 minute

Single Arm Spider Bicep Curl

1 minute

High Pull Catch To Squat To Lateral Lunge Combo

1 minute

Single Arm Rotational Press To Push Press

1 minute

Goblet Spider Squats To Squat Jump

1 minute

Single Arm Staggered 3 Way Bent Over Row

1 minute

Uneven Dumbbell Mountain Climber

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.