Burn It

Modéré Duration 25 minutes

Ajouté par Jennifer Adam

Description

Thighs, chest, triceps

Exercises

Série 1 3 rondes

Pushups

1 minute

Jumping Jacks

30 secondes

Rest

15 secondes

Chair Dips

1 minute

Jump Squats

1 minute

Rest

15 secondes

Série 2 3 rondes

Pushups

1 minute

Split Lunges

1 minute

Rest

15 secondes

Chair Dips

1 minute

Mountain Climbers

30 secondes

Burpees

30 secondes

Entraînements associé

Fat Burning

11 minutes 45 secondes, Intense

5 Minute Blast

5 minutes, Débutant

Intense 5

12 minutes, Intense

Fat Burner

11 minutes 48 secondes, Modéré

Fat Burn

1 heure 18 minutes 30 secondes, Débutant

Feel The Burn

9 minutes 14 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.