Forearm Training

Modéré Duration 7 minutes

Ajouté par Gediminas Bielskus

Description

Grip strength only

Exercises

Série 1 1 ronde

Iron Fist

30 secondes

Rest

10 secondes

Screaming Talon

30 secondes

Rest

10 secondes

Fists Of Fury

30 secondes

Rest

5 secondes

Fists Of Fury Part 2

30 secondes

Rest

5 secondes

Wax On Wax Off

30 secondes

Rest

5 secondes

Paint The Fence

30 secondes

Rest

5 secondes

Snatch The Pebble

30 secondes

Rest

5 secondes

Magic Palm

30 secondes

Rest

5 secondes

Gouge The Eye

30 secondes

Rest

5 secondes

Eagle Claw

30 secondes

Rest

5 secondes

Crush The Pebble

30 secondes

Rest

5 secondes

Grab And Hold

30 secondes

Entraînements associé

Forearms

8 minutes 40 secondes, Modéré

Grip Trainer

9 minutes 10 secondes, Modéré

Get A Grip

10 minutes, Modéré

Arm Blasters

18 minutes, Modéré

Arms

8 minutes, Modéré

Biceps, Shoulder, And Forearms

5 minutes 54 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.