Abs

Description

This is it. I have created a new complete combination of all different elite workouts and stretch's for the next 8 weeks. Recommend 3-4 workouts a week,every other day. Also make sure to drink water / recovery drinks. If you want a light workout just do each for 20 seconds.

Entraînements associé

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17 minutes 25 secondes, Modéré

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27 minutes 5 secondes, Intense

Abs

5 minutes 35 secondes, Modéré

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38 minutes, Intense

Abs

5 minutes,

Abs 3

7 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.