Workout A

Modéré Duration 17 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps

Description

Phase I: Intro Workout

Entraînements associé

Workout A2 (full bod)

15 minutes, Modéré

3 in 1

19 minutes 55 secondes, Débutant

Fit N Flex Series #4

15 minutes, Modéré

Planks, Lunges & Jumps

18 minutes 20 secondes, Modéré

So Vintage

32 minutes 30 secondes, Modéré

Whole Package

32 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.