Sixpack

Intense Duration 10 minutes

Ajouté par Hannes Hasenöhrl

Description

sixpack workout

Exercises

Série 1 1 ronde

Sit Up

1 minute

Sit up Left

45 secondes

Sit up Right

45 secondes

Pause

20 secondes

Série 2 1 ronde

Unterarmstütz

1 minute

Unterarmstütz Rechts

1 minute

Unterarmstütz Links

1 minute

Unterarmstütz Unten

1 minute

Pause

1 minute

Série 3 1 ronde

Beine Aufzug

1 minute

Sit up Beine Oben

50 secondes

Entraînements associé

Sixpack

12 minutes 30 secondes, Intense

Sixpack

6 minutes,

6pack

7 minutes 35 secondes, Intense

Sixpack maker

7 minutes 30 secondes, Intense

Six Pack Work Out

2 minutes 30 secondes, Modéré

Six Pack Abs

11 minutes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.