Running Babe

Intense Duration 36 minutes

Ajouté par Rachel White

Description

Intervals with circuits!!!!!!

Exercises

Série 1 2 rondes

Walk Briskly

2 minutes

Jog

1 minute

Walk Briskly

1 minute

Jog

1 minute

Squats 25

30 secondes

Push-Ups 10

15 secondes

Walk Briskly

1 minute

Jog

1 minute

Walk Briskly

1 minute

Jog

1 minute

Power Walk

30 secondes

Plank

1 minute

Crunches 25

30 secondes

Walk Briskly

1 minute

Jog

1 minute

Walk Briskly

1 minute

Jog

1 minute

Twisting Lunges 25

30 secondes

Chair Tricep Dips 20

30 secondes

Série 2 1 ronde

Cool Down Walk

2 minutes

Entraînements associé

Run 2.0

30 minutes, Modéré

Run, Walk, Pushup

48 minutes 30 secondes, Modéré

15 minutes, Modéré

20 minutes, Débutant

20 minutes, Débutant

23 minutes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.