Hell

Intense Duration 1 h 5 m

Ajouté par Josh Hough

Description

Marine doveloped pt to make every muscle in your body scream

Exercises

Série 1 1 ronde

1 Mile Run

5 minutes

150 Push Ups

2 minutes

200 Situps

2 minutes

300 Bicicles

3 minutes

100 Squats

2 minutes

100 Diamond Pushups

2 minutes

50 Eight Count Bodybuilders

2 minutes

Rest

30 secondes

Série 2 1 ronde

2 Mile Run

13 minutes

200 Pushups

5 minutes

300 Situps

5 minutes

400 Bicicles

6 minutes

200 Squats

5 minutes

200 Diamond Pushups

5 minutes

100 8 Count Bodybuilders

5 minutes

Rest

2 minutes

Entraînements associé

Workout

18 minutes, Intense

Getting Ready For Bootcamp

57 minutes, Intense

Muscle, And Body

3 heures 25 minutes, Modéré

Running

1 heure 5 minutes, Modéré

Life Changer

26 minutes 40 secondes, Modéré

13-minutes (V U)

13 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.