Rugged Training

Intense Duration 31 minutes

Ajouté par Joey Sanders

Description

Training circuit for Rugged Maniac.

Exercises

Série 1 1 ronde

Run

1 minute

Bear Crawls

1 minute

Run

1 minute

Burpees

1 minute

Run

1 minute

Right Leg Front Kicks

30 secondes

Left Leg Front Kicks

30 secondes

Run

1 minute

Army Crawls

1 minute

Run

1 minute

Tire Jumps

1 minute

Run

1 minute

Army Crawls

1 minute

Run

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Run

1 minute

Towel Pull Up

1 minute

Run

1 minute

Burpees

1 minute

Run

1 minute

Army Crawls

1 minute

Run

1 minute

Jack Jump Tucks

1 minute

Run

1 minute

Lunges with Rotation

1 minute

Run

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Run

1 minute

Army Crawls

1 minute

Run

1 minute

Pull-ups

1 minute

Sprint!

1 minute

Entraînements associé

Circuit

50 minutes 30 secondes, Intense

Tough Mudder Training Circuit

30 minutes, Intense

Maybe Mudder Bootcamp (aw)

50 minutes, Intense

Mudderling Boot Camp

41 minutes, Intense

Tough Mudder Circuit One

15 minutes, Intense

Mudderling Bootcamp

40 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.