Entraînement modéré

Upper & Lower Chest

Modéré Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Chest, Arms

Ajouté par Ronnie Person

Mots clés

Séances d'entraînement Poitrine

Exercises

Série 1 2 rondes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 secondes

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 secondes

Push-Ups

15 secondes

Rest

30 secondes

Entraînements associé

7 minutes 40 secondes, Modéré

4 minutes, Modéré

24 minutes 18 secondes,

3 minutes 15 secondes, Modéré

53 minutes 20 secondes, Modéré

5 minutes 35 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

The One That Got Away Workout

Modéré

7 min

Armed

Intense

10 min

Clapping Push-up Sets

Modéré

4 min

The tricepPush

Modéré

3 min

Bold Boxer

Modéré

16 min

Shoulders

No Equipment

3 Min Core Challenge

Débutant

3 min

Core

No Equipment

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps