Bikini Ready

Intense Duration 7 minutes

Ajouté par Ara Wilson

Description

Be bikini ready

Exercises

Série 1 1 ronde

15 Jack Knifes

1 minute

15 Cruches

1 minute

Plank

1 minute

15 Bicylce Cruches

1 minute

25 Squats

1 minute

Wall Squat

1 minute

Série 2 1 ronde

Dine

1 minute

Entraînements associé

Becoming Bikini Ready

15 minutes, Intense

Bikini Ready

6 minutes, Modéré

Get Ready Bikini

9 minutes 15 secondes, Débutant

Bikini Body

9 minutes, Débutant

Bikini Ready- Toning/core

16 minutes, Intense

Bikini Bod

5 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.