Boxercise Circuit

Intense Duration 13 minutes

Ajouté par Greg Fearon

Description

Boxercise class circuit

Exercises

Série 1 1 ronde

Press Ups

1 minute

Squats

1 minute

Press Up Planks

1 minute

Lunges

1 minute

Dips

1 minute

Mountain Climber

1 minute

High Knees

1 minute

Mountian Climbers To The Side

1 minute

Hip Raise

1 minute

Side Plank

1 minute

Side Plank

1 minute

Surf Boards

1 minute

Russain Twists

1 minute

Entraînements associé

Boxercise 290413

11 minutes 10 secondes, Intense

9 minutes, Intense

15 minutes,

12 minutes, Intense

30 minutes, Intense

5 minutes 5 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.