Chest

Modéré Duration 42 minutes

Ajouté par Sterling Dranetz

Description

This is day one of my workout

Exercises

Série 1 1 ronde

Cardio Warm Up

30 minutes

Série 2 3 rondes

Bench Press

1 minute

Série 3 3 rondes

Incline Bench

1 minute

Série 4 3 rondes

Flyes

1 minute

Série 5 3 rondes

Giving Bread

1 minute

Entraînements associé

Chest

1 heure 59 minutes, Modéré

18 minutes, Modéré

9 minutes, Modéré

1 heure, Modéré

40 minutes 30 secondes, Modéré

Chest

5 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.