Crazy 1 Min

Modéré Duration 6 minutes

Ajouté par Ahmed Jaber

Description

https://www.youtube.com/watch?v=QCqWeAL2xb4&feature=youtube_gdata_player

Exercises

Série 1 1 ronde

Round 1

1 minute

Rest

15 secondes

Round 2

1 minute

Rest

15 secondes

Round 3

1 minute

Rest

15 secondes

Round 4

1 minute

Rest

15 secondes

Round 5

1 minute

Entraînements associé

12 minutes, Intense

5001

8 minutes,

4+rest 30 Sec X 3

7 minutes 30 secondes, Modéré

Timer

25 minutes, Intense

1min Work 1min Rest

11 minutes, Modéré

One And Half

22 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.