Kettlebell "Fun"

Intense Duration 17 minutes

Ajouté par Cindy Rairden-kellar

Description

Intense workout using kettlebells!

Exercises

Série 1 1 ronde

Kettlebell Around the World

1 minute

Rest

15 secondes

Kettlebell Figure Eights

30 secondes

Rest

15 secondes

Kettlebell Swings

30 secondes

Rest

15 secondes

Right Lawnmower with Kettlebell

30 secondes

Rest

15 secondes

Left Lawnmower with Kettlebell

30 secondes

Rest

15 secondes

Kettlebell Squats

30 secondes

Rest

15 secondes

Right Kettlebell Bicep Curls

30 secondes

Rest

15 secondes

Left Kettlebell Bicep Curls

30 secondes

Rest

15 secondes

Kettlebell Deadlifts

30 secondes

Rest

15 secondes

Kettlebell Offset Press

30 secondes

Rest

1 minute

Sumo High Pull

30 secondes

Rest

15 secondes

Kettlebell Around the Waist

30 secondes

Rest

15 secondes

Right Hand Kettlebell Windmills

30 secondes

Rest

15 secondes

Left Hand Kettlebell Windmills

30 secondes

Rest

15 secondes

Kettlebell Upright Row

30 secondes

Rest

15 secondes

Right Kettlebell Woodchops

30 secondes

Rest

15 secondes

Left Kettlebell Woodchops

30 secondes

Rest

15 secondes

Alternating Kettlebell Swings

30 secondes

Rest

15 secondes

Kettlebell Hammer Curls

30 secondes

Rest

15 secondes

Sumo Squats with Kettlebell

30 secondes

Rest

1 minute

Workout Discussion

11 Jul

Susan A.

Hard to follow several exercises due to missing images.

Entraînements associé

Kettlebell Fun

41 minutes 15 secondes, Débutant

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27 minutes 10 secondes, Intense

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22 minutes 30 secondes, Intense

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15 minutes 30 secondes, Débutant

Kettlebell Workout 1

12 heures, Intense

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6 minutes 35 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.