Interval Run

Débutant Duration 24 minutes

Ajouté par Jennifer Ralston

Description

The beginning

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

5 minutes

Série 2 4 rondes

Jog

1 min 30 secondes

Walk

2 minutes

Série 3 1 ronde

Cool It

5 minutes

Entraînements associé

Interval Run

50 minutes, Modéré

Interval Run

8 minutes 45 secondes, Intense

30 minutes, Débutant

40 minutes, Débutant

19 minutes, Intense

21 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.