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Exercises

Série 1 2 rondes
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
45 secondes
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
45 secondes
Rest
Rest
45 secondes

Série 2 2 rondes
Right Kettlebell Bicep Curls
45 secondes
Left Kettlebell Bicep Curls
45 secondes
Rest
Rest
45 secondes


Entraînements associé

Kettle Bells
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Kettlebell
7 minutes, Débutant
Kettle Bell 1
4 minutes 40 secondes, Modéré
Killer Kettlebells
30 minutes, Intense
Kettlebell
4 minutes, Modéré
Kettle
2 minutes, Modéré

Power Systems Kettlebells
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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